Definition

 

　　Le terme allemand GESTALT signifie “mettre en forme”, “donner une structure”. 

La Gestalt s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, créée aux États Unis dans les années 50 et

est importée en Europe 20 ans plus tard. 

 

　　Fritz Perls, à l’initiative de ce nouveau concept, met l’individu, comme une structure en perpétuelle évolution

au centre de systèmes environnementaux avec lesquels il va interagir.  

　　La gestalt a de l’Homme une vision holistique, tenant compte de son histoire, de ses émotions,

de ses pensées et croyances, et de ce que son corps peut lui dire de ce qu'il vit.

　　Et c'est dans la confrontation avec ce monde extérieur, que Fritz Perls invite l’individu

à modifier sa structure pour être plus à même de réaliser sa vie selon ses choix. 

 

　　La Gestalt est une thérapie de la forme qui passe par la thérapie du lien.....

 

 

　　Concepts

​

　　En premier lieu, les points forts de cette Thérapie, d’une manière générale, sont la Bienveillance et la Conscience et

le Non Jugement, dont chacun devrait faire preuve lorsqu’il rentre en contact puis en lien avec son autre,

que ce soit entre client et thérapeute comme ici dans cette relation que nous pourrions avoir mais d’une manière élargie

dans toutes nos interactions, avec nous-même ou avec notre environnement, famille, amis, relations professionnelles.

 

            Notre structure interne, nommée Self par F. Perls, intègre nos émotions par le corps,

nos croyances par les pensées, nos modes de fonctionnement dans les actions,

nos valeurs par l'éducation et le milieu social et culturel. Notre histoire personnelle a façonné notre self,

et c’est avec lui que nous la poursuivons en étant qui nous sommes aujourd'hui.

 

Le point de rencontre entre l’individu et son environnement est appelé Frontière Contac et c’est là que va se vivre l'expérience.

En effet c’est dans sa manière d’aller vers le monde extérieur et d'interagir avec lui que la personne donne

le plus d’indications sur ce qui la constitue. C'est là que vont se révéler les fonctionnements et attitudes personnelles qui

nécessitent des réajustements créateurs. “Qu’est-ce que j’ai envie de vivre ?”

 

L’ici et Maintenant permet de ramener l’individu dans l’instant présent. Souvent absorbé par le passé ou déjà captivé par le futur,

il en oublie ce moment précieux où se déroule l’expérience vécue.

Il est fondamental, car c’est à cet endroit que sont contactées les peurs qui empêchent le passage à l’action,

les émotions et les ressentis qui vont permettre d’”apprécier” la situation vécue,

mais aussi les ressources internes qui seront exploitées pour transformer l’expérience au mieux.

 

A la base de ces ressources il y a les capacités innées et, dès les premières expériences de vie de l’enfant va se révéler ou pas,

la métabolisation des Enjeu de Développement.

 D’une manière simplifiée, à travers de ce qu’il vit avec ses parents et son entourage de 0 à 6 ans,

l’enfant va faire l’expérience de la Sécurité Affective et Matérielle, de l’Estime de soi, de la Confiance en lui et en l’autre.

Il apprend ou pas à accueillir ses Émotions à ressentir ses Besoins, à faire des Choix, à entrer en Contact avec son entourage.

Entre les facteurs de risques et de résilience que peuvent représenter les parents et l'environnement familial, scolaire et culturel,

il va se constituer un socle sur lequel il va s'appuyer tout au long de sa vie.

Le travail thérapeutique en Gestalt va opérer sur le Corps ça, drôle de mot pour représenter le lieu où sont engrangées

toutes les émotions récentes et anciennes. Car en fait que retient l'individu d'un événement avant même l'histoire ?  

C'est l'émotion, la sensation qu'il a suscité et qui va en colorer son souvenir.

Revivre le même type d'événement tout au log de sa vie comme une répétition, c'est revivre l'émotion,

la sensation associée de la première fois. La thérapie va permettre de libérer cette émotion pour enfin vivre

l’expérience différemment et souvent d'une manière plus juste et plus agréable,

et va revisiter le Cycle de l'expérience et le rendre plus efficace .

 

            La Gestalt Humaniste Integrative ouvre également la porte à la spiritualité, à cette vision du monde propre à chacun.

Elle nous invite à considérer la plus haute dimension de l'Etre,

cette reliance entre humains qui permet de vivre l'authenticité et la connexion à un Tout élargi où chacun a sa lace.

 

A ces quelques fondamentaux, j'ajouterais le plus important à mes yeux, l’Espoir…

L'espoir de vivre une vie de rêve, d'avoir des relations justes, bienveillantes et épanouissantes,　

de se déployer dans un cadre professionnel favorable.

L’espoir de vivre l'Abondance dans tous ces domaines de vie juste parce que chacun de nous y a droit sans rien enlever à l'autre.

Parents et enfants font au mieux de ce qu 'ils peuvent...

 

Aujourd'hui il devient possible d'imaginer que tous peuvent aller vers une meilleure version d'eux même.